злость

Журнал Zigmund.Online освещает тему злости, ее природу и влияние на психическое здоровье. На странице собраны материалы о том, как злость влияет на нашу жизнь, способы контроля эмоций и их последствия. Тег «злость» поможет найти полезные статьи и советы по управлению этой эмоцией.

Сюрреалистическая иллюстрация вулкана в форме пирамиды с глазами посередине. Ярко-оранжевая лава течет сверху, растекаясь по земле. Маленькая человеческая фигурка в синем, кажется, рисует или взаимодействует с лавой, возможно, размышляя, как противостоять агрессии. Небо ярко-синее с белыми облаками.

«Сейчас взорвусь»: как справиться с агрессией

Цифровая иллюстрация вулкана с двумя большими глазами и извержениями лавы на фоне ярко-синего неба с белыми облаками. Глаза расположены около вершины, что придает ему оживленный, выразительный вид, когда лава течет вниз: «Ещё слово и я за себя не ручаюсь».

«Ещё слово, и я за себя не ручаюсь»: почему иногда агрессия хлещет через край

Скидка на первую сессию
в zigmund.online по промокоду

Женщина с длинными волосами и в светлом топе смотрит прямо в камеру, закрыв глаза и широко открыв рот, как будто кричит или поет. Высококонтрастный, желтый и розовый цветовой эффект подчеркивает интенсивность, возможно, передавая то, как она справляется с такими эмоциями, как гнев и раздражение.

Как справиться со злостью и раздражением?

За возникновение эмоции злости отвечает лимбическая система. И возникшие эмоции Гнева, злости и ярости запускают сложный процесс в мозге: нужно оценить обстановку, обратиться к памяти и опыту, отрегулировать выработку гормонов в теле и сделать многое другое.